Este programa puede tener dos apartados, el de autoprotección, pensado en trabajar puntos  para una defensa rápida pensado para personas sin mucha experiencia marcial y un apartado específico de protección en casa (Forced Entry), donde se ve cómo aplicar una defensa en diversas situaciones cotidianas; programa válido no solo para mujeres, si no para personal en situaciones conflictivas (ejecutivos, profesores, …) en su casa o en desplazamiento.